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Publicación de Revista Equilibrio.

8 señales de que tú hombre no está listo para el compromiso

¿Cómo saber si se trata de una relación a largo paso o sólo unas noches de diversión?

En ocasiones desde el primer coqueteo te preguntas si esté será por fin el hombre de tú vida, o sólo un compañero temporal. Para ello, te revelamos 8 señales para descubrir si está listo para el compromiso o será mejor decirle adiós si estás en búsqueda de algo serio.

Cómo evitar invadir el espacio personal de tu pareja

Vivir en pareja es todo un reto, pero con confianza podrás disfrutarlo. Por más que quieras compartir al máximo con tu pareja todos los días, debes ser consciente que eso no será posible.

Seguramente disfrutas pasar tiempo y descubrir nuevas cosas al lado de tu pareja; sin embargo, debes entender que esta unión debe tener sus límites para evitar que te agote mentalmente.

TRUCOS PARA LUCIR UN ROSTRO FINO Y DELGADO

Somos muchas las que tenemos un rostro más bien redondito, con mejillas llamativas que desearíamos disimular. ¿Cómo conseguir un rostro más fino sin tener que sufrir y sin apenas esfuerzo? Con sencillos trucos de belleza que te irán muy bien. Te invitamos a descubrirlos.

1. El mejor peinado para conseguir un rostro más fino cara fina

Para poder lucir un rostro más fino sería conveniente que evitáramos el cabello rizado o ondulado. Al caer en nuestra cara consigue marcar aún más unas facciones amplias, así que mejor intentamos lucirlo siempre lacio o escalonado. El mejor consejo es que el pelo lacio afine las mejillas y si siempre sueles tenerlo rizado,

¿SE PUEDE PREVENIR EL ESTRÉS?

El estrés es uno de los grandes males de nuestros días. Influye muy negativamente en nuestro día a día, generando problemas como la ansiedad o depresión, insomnio, trastornos del apetito, bajada de defensas, tics nerviosos, tensiones musculares, etc. Pero es que además cada vez se está confirmando más su influencia en enfermedades crónicas y degenerativas. Son motivos suficientes para prevenirlo. En este artículo te explicamos qué puedes hacer para prevenir el estrés cuando empieces a notar los primeros síntomas o incluso antes, ya que es el mejor momento para atajar este problema sin tener que sufrir sus consecuencias.

5 SUPLEMENTOS PARA MUJERES EMBARAZADAS

Incluso si estás siguiendo la dieta más sólida y estricta, es difícil asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes suficientes, tanto para ti como para el bebé. Si bien no recomendamos consumirlos sin consultar antes a tu médico, hay 5 suplementos para mujeres embarazadas que han demostrado ayudar durante el embarazo, parto, lactancia, y a la salud del bebé.

1. Folato

Aunque un suplemento de ácido fólico es recomendado generalmente, no hay diferencia sustancial entre el ácido fólico (forma sintética) y el folato (forma natural).

La dosis también es ligeramente diferente, y algunas fuentes recomiendan consumir hasta 1,200 miligramos de ácido fólico por día para el máximo beneficio. Esta cantidad debe incluir lo que consumes en las multivitaminas y cualquier suplemento de folato adicional.

El folato es un suplemento que se ha estudiado extensamente para su uso en el embarazo, y es muy eficaz en la prevención de defectos del tubo neural. También es muy barato y accesible para todas las mujeres embarazadas.

2. Multivitamínico prenatal

Existe cierto debate sobre si un multivitamínico prenatal completo es necesario durante el embarazo o no. Aunque de forma rutinaria quizás no sea necesario que tomes un multivitamínico, el embarazo y la lactancia es una excepción. Una deficiencia en una vitamina o mineral durante las fases de desarrollo intensivo del embarazo puede tener consecuencias duraderas para el bebé.

3. Omega 3 y grasas saludables

Tomar aceite de hígado de bacalao es saludable todo el tiempo, pero especialmente durante el embarazo o la lactancia, porque ayuda a equilibrar el omega 3 y proporciona grasas necesarias para el desarrollo del cerebro del bebé. También ayuda a que la recuperación después del parto sea mucho más rápida.

Como también está disponible en forma de cápsula, es más fácil de consumir durante los primeros meses de embarazo. Y es especialmente importante durante el tercer trimestre, cuando el desarrollo del cerebro del bebé está en su apogeo.

4. Probióticos

Los probióticos son críticos, especialmente durante el embarazo. Los bebés nacen con un intestino completamente estéril, y cultivan sus bacterias beneficiosas de las que reciben de la madre al pasar por el canal del parto, y de la lactancia en los meses siguientes.

Consumir probióticos de calidad ayuda a asegurar que el bebé obtendrá una buena dosis de bacterias beneficiosas, lo que puede reducir el riesgo de infección de oído y enfermedades en los primeros años.

La buena salud intestinal también tiene un tremendo impacto en la salud en general, y esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer por el bienestar de tu bebé.

5. Magnesio

Tomar un suplemento de magnesio es bueno en todo momento, pero es especialmente beneficioso en el embarazo. La deficiencia de magnesio severa puede conducir a un crecimiento fetal deficiente, preclamsia e incluso la muerte del feto.

Los niveles adecuados de magnesio también ayudan el crecimiento del tejido de la mama y la recuperación durante el embarazo, y pueden ayudar al bebé a recibir más nutrición a través de la placenta.

Para aportar todas las vitaminas y nutrientes que tú y tu bebe necesitan, consulta a tu médico acerca de incorporar estos 5 suplementos para mujeres embarazadas.

6 OBSESIONES NUESTRAS QUE A ELLOS NO LES IMPORTAN

Hombres y mujeres pensamos distinto, esta no es ninguna novedad. Mientras las mujeres consideramos ciertas cosas importantes, ellos no les encuentran ningún sentido o, incluso, ni siquiera saben que existen. ¡Y qué suerte que así sea!

El cabello, la celulitis, los kilos de más... son muchas las obsesiones típicas de las mujeres. Sentimos que con estos “fantasmas” dando vueltas, tenemos autoestima baja y pensamos que no podremos vernos atractivas ni interesantes para un hombre cuando, en realidad, ellos no se percatan de nada de esto.

Estas son las 6 obsesiones nuestras que (¡por suerte!) a ellos no les importan:

#6 Líneas de expresión

Mientras nosotras nos preocupamos por las líneas de expresión que se nos van formando con el tiempo en la frente, alrededor de los ojos o de los labios cuando sonreimos y recurrimos a mil cremas para el rostro para tratar de combatirlas, ellos ni siquiera se percatan de su existencia.

Además, estas líneas significan que eres una persona expresiva y que se ríe mucho: ¡siéntete orgullosa!

#5 La celulitis

Las noches de pasión con un hombre a veces son difíciles para nosotras, pues en vez de relajarnos y disfrutar del momento, pensamos estrategias para que no descubra la celulitis que afecta nuestras piernas o cola.

Créeme, en ese momento, o cuando tu chico te ve en ropa interior, no piensa en la celulitis sino en lo hermosa que te ves para él. ¡No tienes por qué hacerlo siempre con la luz apagada!

Y para rematar te confieso que una vez un novio me preguntó qué era la celulitis... O sea, ¡hay hombres que ni la reconocen!

#4 La panza

Al igual que con la celulitis, las mujeres ponemos el grito en el cielo cuando notamos algunos rollitos en el vientre. Y esto no les importa a los hombres; al contrario, quizás te sorprenda saber que les atrae el vientre redondeado femenino: ¿no es una excelente noticia?

Además, no hace falta tener el abdomen plano y de acero para ser atractiva. ¡Los hombres quieren algo de dónde agarrarte!

#3 Raíces crecidas

Aunque ahora están de moda, el tener las raíces crecidas es para muchas un horror. A veces, cuando no tenemos tiempo de pasar por la peluquería o teñirnos nosotras mismas, pensamos que con ellas nuestro pelo luce a desastre.

Preocuparte por el aspecto de tu cabello está perfecto, pero, tranquila, a tu novio jamás le importará si tienes las raíces expuestas por unos días... Hasta quizás le guste tu nuevo look.

#2 Algunos pelitos...

Si bien a las mujeres una correcta depilación siempre nos hace sentir más bellas y sexies, podemos darnos un descanso de las odiosas maquinillas, cremas depilatorias y ceras por unos días, porque probablemente nuestra pareja ni los note, o no le importe. Ellos lo pasan por alto.

#1 Puntas florecidas

Los hombres no tienen idea de qué son las puntas florecidas... Es más, que nos preocupemos por ello les parece una tontería, así que relájate respecto a tus mechones de pelo. Hazlo por ti, de veras ellos no lo notarán.

¿Crees que tienes algunas otras obsesiones femeninas que a ellos no les importan? ¡Compártela con nosotras!

DEFECTOS EN NOSOTRAS QUE ELLOS AMAN

Seguramente has escuchado decir que no hay personas más críticas con nuestra apariencia que nosotras mismas... Empiezo a creer que hay una gran verdad en esto, ya que conozco a muchas mujeres -entre quienes me incluyo- que por más que tratamos de ocultar nuestros defectos éstos terminan siendo admirados por uno que otro pretendiente.

Por ello, aprovecho para decirte “mujer eres bella” y si no me crees, mira el vídeo de TipsiMujer y descubre lo que ellos piensan de aquello que a nosotras no nos gusta de nuestro cuerpo o personalidad.

Lo que los hombres ven en las mujeres

Contrario a lo que quizá muchas de nosotras pensamos sobre los hombres, existen aquellos “verdaderos hombres” que no se dejan llevar por superficialidades o banalidades, aquellos que consideran que una verdadera mujer debe ser única y original y que cada detalle que nos haga alejarnos del resto de las chicas es lo que a ellos les enamora.

Vamos a ver a continuación qué defectos de las mujeres les gustan a los hombres...

Canas y arrugas

Sí, aquellas que intentamos ocultar bajo tinte y maquillaje, resulta que muchos hombres las consideran una característica muy atractiva que les connota la experiencia de una mujer, lo cual antes sus ojos la hace muy interesante.

Además, una cicatriz puede decirles mucho de tu personalidad y por lo que has pasado en tu vida.

Pecas y lunares

La mayoría de los hombres consideran estas marcas como un signo muy encantador, las pecas dan una imagen de inocencia y los lunares son marcas muy sexies y peculiares, así que si intentas ocultarlos primero piensa que quizá eso sea lo que le llamó la atención a tu chico.

Curvas

Si aún en la intimidad intentas ocultar tus curvas apagando la luz o usando pijamas que te cubran, deja de hacerlo; como bien decía a un principio, un verdadero hombre es aquel que te ama e incluso se siente atraído por todos estos detalles.

Defectos emocionales

Ya seas una mujer sensible, muy melosa, neurótica o demasiado independiente, créeme que ellos no lo ven con los mismos ojos. Quizá pienses que tu defecto es depender tanto de él, mientras que tu chico se siente orgulloso de ser tu mano derecha y protegerte, también puedes pensar que el ser independiente puede molestarle pero los hombres con buena autoestima valoran esto de una mujer sin tratar de minimizarla.

En sí, debemos intentar quitarnos de tantos tabúes en cuanto a las relaciones y dejar de ponernos el pie a nosotras mismas. Una vez alguien me dijo: “Todos tus defectos te hacen perfecta” así que, chica, es hora de alardear sobre esos detalles que te hacen única, ¿no crees?

6 COSAS QUE ELLOS DE VERDAD PIENSAN AL VERTE DESNUDA

En nuestra mente de mujer, que nunca para de trabajar, solemos inventarnos frases o respuestas de los hombres. Pero muchas veces (casi todas) quedan sólo en nuestra imaginación, y la realidad resulta completamente diferente.

He aquí algunas de esas frases que siempre imaginamos de los hombres cuando nos ven desnudas, situación que nos llena de complejos, y lo que ellos de verdad piensan al verte desnuda.

#6 Lo que tú crees que piensa: “Esa cicatriz de cesárea es desagradable”

Lo que de verdad piensa: Ningún hombre se preocupa por los rastros del embarazo. Son mucho menos observadores de nuestros defectos de lo que pensamos, a tal punto que podrían no notar ninguna cicatriz. Lejos los complejos, y toma un poco más de confianza.

Ver también: 8 frases que ellos aman escuchar en la cama

#5 Lo que tú crees que piensa: “Estoy demasiado estresado para este momento”

Lo que de verdad piensa: En el momento en que una mujer se quita la ropa, cualquier hombre dejará de pensar en cualquier cosa, por la sencilla razón en que no poseen la capacidad de concentrarse en más de una cosa a la vez. Así que quédate tranquila, sólo tú estarás en su mente.

#4 Lo que tú crees que piensa: “Vamos a acabar con esto”

Lo que de verdad piensa: El hecho de que el sexo no dure tanto como desees, no significa que tu pareja está tratando de terminar lo antes posible. Simplemente no les es tan sencillo aguantar llegar al orgasmo, por eso tratan de pensar en otra cosa para contenerse.

¡No te pierdas! Cómo enloquecer a un hombre en la cama

#3 Lo que tú crees que piensa: “Espero que se cambie pronto”

Lo que de verdad piensa: En realidad, ese pensamiento no es de los hombres, sino de las mujeres. Somos nosotras las que no aguantamos quedar plenamente desnudas ante nuestra pareja, y corremos a las mantas ni bien terminamos el acto sexual. En cuanto a él, disfrutaría de la vista si lo dejáramos.

#2 Lo que tú crees que piensa: “Apaga la luz”

Lo que de verdad piensa: Completamente incorrecto. Los hombres son criaturas visuales, y ver el cuerpo desnudo de su mujer los excita aún cada vez más. Por eso, para una mejor experiencia sexual, antes que andar a tientas por la habitación, anímate a dejar encendida la luz.

#1 Lo que tú crees que piensa: “Deberías ir al gimnasio”

Lo que de verdad piensa: No sólo nosotras nos preocupamos por los kilitos de más, ellos también atraviesan por esos conflictos a veces. En vez de ver y criticar nuestro cuerpo, que ha cambiado a lo largo de los años, ellos también se preocupan por el propio. Por lo que la flacidez o los kilos extras será una culpa compartida.

Es hora de dejar de pensar por ellos, ¿no te parece? Algún día nos convenceremos que su mente es mucho más sencilla que la nuestra, y es bueno saber cómo complementarlas.

Te proponemos descubrir lo que los hombres realmente piensan de tu cuerpo en la cama, y que dista tanto de lo que creemos. También puedes leer sobre las obsesiones nuestras que a ellos no les importan.

¿Crees que los hombres realmente tienen esas ideas? ¡Déjanos tu comentario!

MODA BLOGUERA: BOLSO ROJO

Parece que las bloggers se han puesto de acuerdo en escoger el color más apasionado en su complemento indispensable a la hora de hacer vibrar sus últimos looks.

El rojo se impone como el color del verano, al menos en lo que a bolsos se refiere. Las blogueras de dentro y fuera de nuestro país han apostado en las últimas semanas por hacerse con complementos en este tono para así aportar el toque de pasión a sus estilismos.

ES FUNDAMENTAL UNA EXCELENTE HIDRATACIÓN PARA TU PIEL

Todas las mujeres desean tener una piel luminosa y suave. Pero la hidratación no solo afecta estéticamente, también es fundamental para mantener la piel en condiciones saludables, evitar enfermedades y prevenir el envejecimiento. Te contamos las razones por las que es tan importante y qué hacer para conseguirlo.

Una piel áspera, reseca y envejecida es el temor de cualquier mujer. Los efectos del medio ambiente, los cambios bruscos de temperatura y las agresiones externas influyen negativamente en la salud de la piel. La hidratación y la nutrición son esenciales a cualquier edad y durante todo el año para luchar contra estos factores. Por ello, es fundamental que en nuestra rutina de belleza incluyamos el aporte necesario de agua que nuestra piel necesita para preservar su elasticidad, suavidad y color.