Todas las mujeres desean tener una piel luminosa y suave. Pero la hidratación no solo afecta estéticamente, también es fundamental para mantener la piel en condiciones saludables, evitar enfermedades y prevenir el envejecimiento. Te contamos las razones por las que es tan importante y qué hacer para conseguirlo.
En invierno, la piel se resiente más debido a que el frío genera menos riego sanguíneo, la epidermis tiene menos oxígeno y nutrientes y tiende a secarse. De igual modo, en verano, el sol genera pérdida de agua y por ello se reseca mucho. Para evitar la deshidratación, presta especial atención durante los doce meses del año a la protección de la piel y a la hidratación tanto en la ingesta de líquidos como en la aplicación de productos específicos y de calidad.
Una piel áspera, reseca y envejecida es el temor de cualquier mujer. Los efectos del medio ambiente, los cambios bruscos de temperatura y las agresiones externas influyen negativamente en la salud de la piel. La hidratación y la nutrición son esenciales a cualquier edad y durante todo el año para luchar contra estos factores. Por ello, es fundamental que en nuestra rutina de belleza incluyamos el aporte necesario de agua que nuestra piel necesita para preservar su elasticidad, suavidad y color.
¿Qué debo hacer para hidratar la piel correctamente?
1. Recuerda beber mínimo ocho vasos de agua. Lo ideal es ingerir entre 2 y 2,5 litros al día. Evita el consumo de bebidas alcohólicas y de café, y reduce el número de refrescos. No esperes a tener sed para hidratarte, bebe líquido siempre que puedas.
2. Llevar una dieta saludable es fundamental para lucir una piel radiante. Consume frutas y verduras, ya que aportan una importante cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a conservar la elasticidad y la hidratación. Evita el consumo de grasas y azúcares (chocolate, bollería industrial y golosinas) porque aumentan la retención de líquidos.
3. Dúchate con agua tibia. El agua caliente daña las defensas naturales de la piel (lee nuestros consejos para una ducha perfecta).
4. Usa productos hidratantes en función de las necesidades de tu tipo de piel. Eucerin cuenta con una amplia variedad de productos perfectos para el cuidado diario, formulados específicamente para proteger la epidermis, como el acondicionador corporal “bajo la ducha”.
5. No utilices exfoliantes muy fuertes y cosméticos que contengan alcohol, ya que hacen nuestra piel pierda agua y grasas que la protegen y la mantienen hidratada.
6. Recuerda no tomar el sol entre las doce y las cuatro de la tarde. Durante esas horas, las radiaciones solares son más agresivas y pueden generar la aparición de manchas y arrugas prematuras. Y utiliza protección solar todo el año.
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